Отдыхай, мечтай и воплощай: мой самый гармоничный новый 2025 год

Программа "Отдыхай, мечтай и воплощай: мой самый гармоничный новый 2025 год"

Эта программа для тех, кто хочет наполнить свой новый год смыслом и удовлетворением. Для тех, кто стремится замедлиться, приблизиться к своим истинным мечтам и намерениям и увидеть, как воплотить их в реальность в наступающем году.

Программа приглашает вас остановиться, прислушаться к своему сердцу и наполниться силой для создания года, который будет по-настоящему вашим. Мы проведём 21 день, работая с собой через медитации и практики, которые помогут отдохнуть и настроиться на исполнение своих мечт.

Мы будем:

🌿 Отдыхать: через практики глубокого отдыха и восстановления вы почувствуете, как тело и разум освобождаются от напряжения. Это время для того, чтобы замедлиться и услышать себя, вернуться к внутренней гармонии.

✨ Наполняться и мечтать: с помощью медитаций и визуализаций вы откроете свои самые сокровенные желания. Мы создадим пространство, которое поддержит вас в самых смелых мечтах о будущем

🌟 Воплощать: программа поможет наметить практические шаги для реализации ваших мечт. Формулирование чёткого намерения и достижение внутренней ясности поддержат вас в пути к вашему новому году, напополненному смыслом и гармонишей.

Структура программы:
Программа длится с 30 декабря по 12 или 13 января, и включает в себя еженедельные встречи онлайн, длинной 1,5 часа (в воскресенье 29.12, 5.01, 12.01 или понедельник 30.12, 6.01, 13.01) с новой йога-нидра медитацией. Подразумевается, что вы будете ежедневно практиковать медитации и выделять себе время для рефлексии. Понадобится примерно час времени каждый день.

• Первая неделя — Отдых и восстановление: через глубокие практики расслабления и восстановления вы почувствуете, как тело и разум освобождаются от напряжения. Это время для того, чтобы замедлиться и услышать себя, вернуться к внутренней гармонии.
• Вторая неделя — Отпускание и очищение: акцент на освобождение от всего лишнего — эмоций, мыслей и установок, которые не служат вам. Важно очистить себя, освободить пространство для новых возможностей и мечт.
• Третья неделя — Пробуждение и восстановление: мы будем пробуждать ваш внутренний потенциал, восстанавливать энергию и формулировать шаги для воплощения ваших мечт. В этой неделе мы закрепим намерения и будем двигаться в сторону самого гармоничного нового года.